女性朋友們可甘露糖

女性朋友們可以多攝取深色莓果類，如蔓越莓、藍莓和覆盆子，補充A型前花青素，以蔓越莓含量最為豐富。甘露糖若您是外食族，也可選擇含有蔓越莓成分的甘露糖功效保健食甘露糖功效品（如蔓越莓錠／膠囊）。但若您正在服用抗凝血藥物（如Warfarin），請避免此類補充品，以避免食藥互動不良。,3. 益生菌
人體腸道和陰道內有不同的菌群分佈，健康的菌相能維持適當的pH值，抑制致病菌生長。由於女性甘露糖尿道與陰道、肛門間距較近，當腸道或陰道菌群失衡並滋生病菌時，會增加下泌尿道感染的風險。日常飲食中可攝取優格或優酪乳，或補充益生菌，維持腸道和陰道菌相健康；多攝取含膳食纖維的全穀類和蔬果，也能促進腸道健康。,4. 甘露糖充足的水甘露糖分
充足的水分能促進排尿，藉此沖刷泌尿道中的細菌，降低感染風險。根據個人的體重、工作性質和每日排汗量，水分需求有所不同甘露糖功效，可用體重（公斤）*30毫升計算每日最低需水量。以一位60公斤的成人為例，每日應攝取至少1800毫升水，或保證尿量每日達1500毫升為標準。若有心臟衰竭、腎衰竭等需限水的情況，請與醫療團隊討論。,除了營養補充外，日常生活中的調甘露糖整也極為重要，如：不憋尿、不常穿緊身衣褲、保持良好衛生習慣以及性行為後進行清潔等。若甘露糖已出現感染症狀，醫師一般會開抗生素治療，雖然症狀可能在幾天內改善，但一定要遵醫囑服完所有藥物，避免病菌殘留導致復發。,相較於男性，女性更容易出現下泌尿道感染的原因如下：
1. 女性尿道口距離肛門較近。
甘露糖2. 女性尿道長度僅約3公分。
3. 懷孕期間或更年期賀爾蒙改變的影響。
以上生理特性使病菌更容易進甘露糖入女性泌尿道，導致發炎。,如何用飲食來增強泌尿道的保護力？
1. A型甘露糖前花青素
A-type Proanthocyanidin甘露糖功效s（PACs）
越來越多學者發現，植化素具有多種保健功效，其中富含於蔓越莓中的A型前花青素在預防及改善泌尿道感染方面展現了顯著效果。研究顯示，A型前花青素可以阻止大腸桿菌黏附在膀胱上皮細胞，有效降低泌尿道發炎的風險。,2. D-甘露甘露糖糖
D-mannose
D-甘露糖是D-葡萄糖的結構異構物，廣甘露糖泛存在於許多蔬菜水果和人體內。實驗發現，D-甘露糖可甘露糖抑制外來病菌附著於泌尿道上皮細胞，並隨尿液排出體外，從而降低泌尿道感染復發的機會。,有些糖尿病患者擔心攝取此類保健品會導致血糖升高。其實，D-甘露糖只有少量會轉化為葡萄糖，對血糖影響較小。但若有疑慮，甘露糖應與內分泌科醫師和營養師討論後再行決定。,營養出擊！擊退泌尿道困擾
女性下泌尿道感染的症狀有哪些？
女性下泌尿道感染的症狀主要包括：膀胱或尿道被微生物（如大腸桿菌等革蘭氏陰性菌）侵襲，導致發炎，進而出現如頻尿、急甘露糖尿、少尿、背腰或腹部痛、排尿時尿道灼熱或疼痛等問題。。苦瓜胜肽副作用。

##2. 減輕膀胱炎症狀,食用的D-甘露糖大部分經尿液排出，這些甘露糖與尿道中的大腸桿菌纖毛結合，使其無法黏附在尿道黏膜上，從而易被尿液沖走，避免大量繁殖引起發炎。研究顯示，經過6個月的D-甘露糖補充，可顯著降低頻繁泌尿道感染女性的再魚油不能跟什麼一起吃感染機率。,然而，天然食物中的D-甘露糖含量相對較低，若需達到體驗效果需攝取500～3,000毫克，需大量食用蔬魚油果。因此，選擇補充劑，例如萃取、純化的D-甘露糖粉末或膠囊，是一種有效的方法。,為最大效益，建議補充D-甘露糖時也要多喝水，有助於大量排尿，進而排除附苦瓜胜肽副作用著的壞菌，提益生菌升預防泌尿道感染的效果。,##1. 預防女性泌尿道感染,人體腸道可以吸收D-甘露糖，但吸收速度較慢，導致大部分的D-甘露糖會隨尿液排出體外。而這些排出的D-甘露糖，恰恰能為泌尿道健康提供助益。,預防泌尿苦瓜胜肽推薦道感吃b群的好處染的小幫手：D-甘露糖,除了預防作精胺酸副作用用，D-甘露糖維他命d3副作用對由泌尿道感染引發的膀胱炎也有緩解效果，能改善頻尿、尿急及尿痛等症狀，促進膀胱健康。D-甘露糖在黏膜處形成保護層，防止細菌進一步引起嚴重感染。研究顯馬卡推薦示，泌尿道感染者食用D-甘露糖後，症狀有明顯好轉。,##3. 促進腸道健康,蔓越莓不僅富含天然推薦pttD-甘露糖，還有豐富的前花青素，可結合壞菌的纖毛，雙重阻絕病菌。所以，歐美telegram推薦常將蔓越莓、D-甘露糖及益生菌三者配合使用，成為女性健康保護的常規組合。,#D-甘露糖的保健功效,D-甘露糖可以通過魚油的好處食物攝取，其中富含的天然食物包括：
– 水果：蔓越莓、藍莓、柑橘、蘋果、桃子
– 蔬菜：青花菜、青豆,D-甘露糖（D-mannose，又稱右旋甘露糖）是一種天然存在的單糖，常見於蔓越莓、藍莓等莓果以及蘋果、桃子等水果中鋅的功效。D-甘露糖雖然是葡萄糖的同分異構物，但它幾乎不會引起血糖波動。這種糖類在人體內主要用於生成多醣和醣蛋白，且它能與壞菌的纖毛結合，避免壞菌黏附在人體的黏膜上。因此，D-甘露糖被認為是預防泌尿道感染的利器，在歐美國家特別受到女性的青睞，常與維他命b蔓越莓、益生菌相結合，被譽為「女性私密健康三寶」。,#如何補充D-甘露糖？,醫學上，D-甘露糖能用於治療魚油功效一種罕見的遺傳性疾病——碳水化合物缺乏醣蛋白症候群第一型（CDG-I）鋅的功效。在保健領域，D-甘露糖因其對預防和緩解女性泌尿道感染（UTI）的突出維生素b效果，近年來在歐美深gaba是什麼受歡迎。,D-甘露糖作為天然食物，基本上是安全的。然而，過量食用可能引起胃腸敏感或腹瀉問題。糖尿病患者補充D-甘露糖前應諮詢醫生。而已經出現泌尿道感染的患者，應UC2先就醫治療，不宜單靠D-甘露糖治療。,#什麼是D-甘露糖？,泌尿道感染是許多女性不願談及的困擾，其中大多數感染由大腸桿菌引起。這些菌落若不慎進入尿道，會在黏膜上大量繁殖，維生素b導致發炎和搔癢等症狀。傳統上，以抗生素治療泌尿道感染，但研究指出，D-甘露糖有防止感染的效果。,D-甘露糖具有益生質效果，能促進有益菌生長，抑制有害細菌繁殖，進而平衡腸道菌相，有助於腸推薦ptt道健康。不僅提升營養吸收和消化功能，還能增強免疫力，提升身體防禦壞菌的能力。,#D-甘露糖的安全性與副作用。telegram推薦。

D－甘露糖（D－mannose，又稱右旋甘露糖）是一種自然存在的單醣，廣泛存在於uc2推薦蔓越莓、藍莓、魚油蘋果和桃子等水果中。雖然它是葡萄糖的一種異構物，但幾乎不會影響人體的血糖。D－甘露糖在人體中的主要作用是參與多醣或醣蛋白的形成，此外它還能與壞菌的纖毛結合，防止壞菌附著在黏膜上。因此魚油的好處，D－甘露糖被歐美女性用來維持私密處清潔，預防感染，常與苦瓜胜肽功效蔓越莓及益生菌一起使用來增強其效果。,益生質作用苦瓜胜肽的功效,建議搭配足量的水來幫助排尿，這樣有助於清除附著的壞菌，更有效預防泌尿道感染。,泌尿道感染常見於女性，主要由大腸桿菌引起。這些菌會附著在尿道黏膜上，造成發炎和不適。傳統治療方式是使用抗生素，但研究發現D－甘露糖也有維生素d很好的預防效果。,D－甘露糖具益生質效果，能促進有益菌的生長，減少有害菌的繁殖，從而平衡腸道菌群，增強消GABA化系統功能和免疫力，提高身體的自然防禦能力。,人體腸道能吸收D－甘露糖，但吸收速度緩慢，導致大部分甘馬卡露糖被排出體外。這些甘露糖經尿液排出，對泌尿道健康起到很好的保護作用。,注意事項,D－甘露糖是一種六碳糖單醣，因其右旋結構而被稱為D－甘露糖。它是葡萄糖的表異構物，但不被人體代謝產能，而是參與一些多醣或醣蛋白的合成。自然界中，微生物和苦瓜胜肽功效植物可以產生游離的D－甘露糖，因此在蔓越莓、藍莓、蘋果、桃子等水果中皆含有微量。,推薦ptt蔓越莓也含有天然的D－甘露糖，並且富含telegram推薦能結合壞菌纖毛的前花青素，這進一步防止壞菌附著。因此，歐美經常將蔓越莓與D－甘露糖搭配使瑪卡功效用，再加上能維持黏膜處正常菌相的益生菌，形成三位一體的女性私密保健方案。,D－甘露糖是什麼？為何對泌尿黑瑪卡推薦ptt道健康有益？,D－甘露糖不僅能預防感魚油功效染，對於已引發膀胱炎的症狀如頻尿、尿急和尿痛也有緩解效果。它能在黏膜處形成保護層，防止細菌引起更嚴重的發炎，從而促進膀胱健康。,馬卡推薦D－甘露糖可用於治療碳水化合物缺乏醣蛋白綜合症第一型這種罕見遺傳疾病。但在保健方面，D－甘露糖因其預防和減緩女性泌尿道感染（UTI）的效果而受到廣泛關注。,D－甘露糖在各種水果和蔬菜中都有微量存在，例鋅功效如蔓越莓、藍莓、柑橘、蘋果、桃子等。苦瓜胜肽副作用但這些食物含量較少，達到有效劑量需大量攝入，因此，通過保健品如D－甘露糖膠囊或粉末來補充是一個有效方法。,D－甘露糖結合蔓越莓與益生菌，為女性提供全面的私密健康魚油保護。在日常生活中合理補充這些營養素，配合足量水分攝取，有助於維持泌尿道和腸道的健康。,「D－甘露糖」是什麼？蔓越莓與益維生素b生菌如何共同維護女性私密健康,減輕膀胱炎症馬卡狀,D－甘露糖的補充方式,#蔓越莓與益生菌的協同效果,結語,D－甘露糖的保健效果,攝取的D－甘露糖大部分會隨尿液排出，這些甘露糖能與大腸桿菌的纖毛結合，防止其附著在尿道壁上，從而推薦ptt隨尿液排出，減少感染風險。研究顯示，頻繁泌尿道感染的女性telegram推薦若服用D－甘露糖六個月，可取得顯著效果。,#預防泌尿道感染,D－甘露糖基本上是安全的，但大劑量攝取可能會引起胃腸敏感或腹瀉問題。糖尿病患者在使用前應先諮詢醫師，泌尿道已感染的患蔓越莓推薦者仍需就醫治療，不能僅依賴D－甘露糖。,#醫學應用與泌尿道健康。精胺酸副作用。

你知道什麼是D-甘露糖嗎？讓我們一起來看看它的私密保養好處、副作用和使用方法！,什麼是D-甘露糖？
D-甘露糖，又稱為甜味醣，是一種天然存在於某些水果和蔬菜中的單糖，對健康有多種好處。,D-甘露糖的副作用
根據臨床試驗，建議劑量魚油下的D-甘露糖是非常安全的，這是因為它天然存在於多種食物中。然而，超過建議量可能會透納引起腹瀉或稀便等症狀。懷孕和哺乳期間的女性應先諮詢醫師。另外，有些糖尿病患者擔心得到甘露糖後血糖會上升，其實甘露糖僅有少部分會轉化為葡萄糖，因此只要適量攝取，原則上不會引起血糖大幅波動。,為什麼女性應該補充D-甘露糖？
由於苦瓜胜肽的功效甘露糖不易被人甘露糖體消化吸收，會隨尿液排出，從而協助解決女性的私密困擾，最近因而備受女性歡迎。,#加強調理
建議每2至3小時服用1克D-甘露糖。同樣，事先諮詢醫師非常重要。,總之，了解並適當的補充D-甘露糖，可以讓你在日常保養中獲得更多的健康益處葉黃素 推薦。,- 蔓越莓（及其汁液）
– 藍莓
– 蘋果
– 橘子
– 桃子
– 西蘭花
– 綠豆,含有D-甘露糖的食物推薦
以下是一些包含D-甘露糖的水果和蔬菜：,D-甘露糖的建議服精胺酸副作用用劑量
#預防保養
每天一次2克，或每天兩次，每次1克。此劑量可根據魚油個人需求及醫療建議調整。,D-甘露糖的效用
在人體內，甘露糖扮演著重要角色，能由葡萄糖轉化而來。市面上許多營養補充劑都含有甘露糖，提供膠囊或粉末形推薦ptt式。在國外，甘露糖是女性保養的首選營養素，受到的關注不亞於蔓越莓。研究顯示，D-甘露糖不易被細菌代謝和被人體吸收，甜度及熱量都相對較低。。telegram推薦。

由於甘露糖為溫和營養素，可與其他建議的營養素搭配服用：,甘露糖，亦稱D-甘露糖或右旋甘露糖，與知名的葡萄糖相關聯。這些糖均屬單醣，只由單一糖分子組成，自然存在於人體以及uc2多種植物、水果和漿果，如蔓越莓等。有時也以澱粉的形式存在於某些植物中。,#避免這些方式補充甘露糖,甘露糖常見保健產品的種類介紹,大部分人服用甘露糖不會有副作用，但有些人可能出現稀便或腹瀉。由於D-甘露糖魚油推薦為糖類，糖尿病患者應先諮詢醫生，並在服用後密切監測血糖。兒童及孕婦或哺乳期婦女也應謹慎服用。維生素D,多種水果和蔬菜含有微量的D-甘露糖，如蔓越莓、桃子、蘋果、橘子等。益生菌、象牙堅果、瓜爾膠、胡蘆巴和咖啡豆也含有一定量。而象牙堅果含有β-甘露聚醣，其他則含有半乳甘露聚醣。,- **上班族女性**：忙鋅什麼時候吃碌的上班族女性常忽略定時上廁所，易導致私密或膀胱問題。適時補充保健品及定時上廁所，保護女性健康。

– **停馬卡經女性**：停經後的女性因荷爾蒙變化，私密較脆弱和乾澀，易引起細菌增生，適當補充甘露糖可作為保健。

– **曾有困擾者**：40%的女性在困擾後6個月內，可能再次復發uc2。定期補充營養，維持保養。

– **常穿緊身衣物者**：不透氣的衣物易致私密部分壞菌繁殖，特別是台灣夏季炎熱潮濕，常穿緊身衣物者風險更高。甘露糖補充可輔助調整狀態，維持清爽。,**建議攝取方式-粉末**：不喜歡膠囊者或魚油功效素食者擔心膠囊含葷食成分，可選擇素食膠囊或粉末狀甘露糖，溶解於水中飲用。攝取形式可依個b群作用人喜好選擇，劑量遵循產品標籤說明並諮詢保健專益生菌業人員。,- **日常女性保健**：每日一次2克，或每日兩次1克。
– **有困擾者**：每次1.5克，每日兩次，持續3天推薦ptt；或1克，每日三次，持續14天。,#甘露糖的攝取方式與每日劑量,雖然甘露糖並非必需的營養素，但它可以由葡萄糖在體內生成，或者轉化為葡萄糖。此外，甘露糖telegram推薦在新陳代謝中扮演著重要角色，尤其在特定蛋白質的糖基化過程中。有研究指出，90% 的女性私密問題是由大腸桿菌引起的，這些壞菌一旦進入私密部位，便容易附著並引發感染。,**建議攝取方式-膠囊**：許多產品提供每粒0.5克劑量的膠鋅功效囊，成人可依需求服用2至4粒。,- **維生素C**：與甘露糖搭配，有助提升免疫力和新陳代謝，減少壞菌停留，維持私密健康。,補充甘露糖的副作用,在蘋果、橘子、桃子等水果和動物體內，特別是哺乳動物的血漿中，可以發現微量的甘露糖。因此，一般保鋅功效女性健功效來說，建議直接攝取專門的補充劑更為有效。,#甘露糖是什麼？,甘露糖在藍莓、桃子和蘋果等水果中​UC2有微量存在。近年來，它更在歐美女性中被視為保健防護的珍品。其具體功效如下：,#甘露糖有哪些功效？,甘露糖介紹：功效、副作用、補充時機完整說明,目前尚無特別建議的甘露糖服用劑量。根據科學研究，成人每天UC2攝取1至2克的甘露糖，可以增強保護力，減少反覆發作的問題。,-uc2 **隨餐服用**：因D-甘露糖為單醣，無需特別講究隨餐服用。可依個人方便選擇餐前或餐後補充。鋅什麼時候吃若為粉末形式，建議在加水混合後立即食用。

– **飲水量不足**：不論使用膠囊或粉末形式，須大量飲水，每劑建議搭配1魚油推薦ptt至2杯水，以促進代謝，充分發揮甘露糖功效。,適合補充甘露糖的族群,總結，甘露糖精胺酸功效作為一種非必需但有益的營養素，特別對女性健康有顯著的保護作用。適當補充甘露糖和配合適宜的飲食習慣，有助於維持身體的菌群平衡和私密健康。,- **蔓越莓**：蔓越莓富含獨特的A型前花青素，有助於調節女性生維他命d3服用時間理機能，與甘露糖共同維護女性私密健康。

– **益生菌**：可幫助調整體內菌群生態，與甘露糖搭配，維持好菌適宜的生存環境。建議選擇含Lactobacillus菌株的益生菌，並注意菌數。,- 推薦ptt**女性健telegram推薦康護理**：女性私密問題常容易uc2復發，40%的女性在問題解決後的六個月內，可能再次遇到同樣問d3什麼時候吃題。直到2022年的研究顯示，服用甘露糖對這些問題有正面效果。
益生菌什麼時候吃
– **促進好菌增長**：人體內有益菌和有害菌的平衡非常重要。有研究認為，D-甘露糖能充維生素D當益生元，刺激體內健康細菌的生長。,#含有甘露糖的食物。葉黃素。

除了作為代糖外，D-甘露糖在私密保健方面似乎具有卓越效果，是僅次於蔓越莓的受關注成分。經多項研究表明，D-甘露糖能顯著改善私密部位的健康，經常與蔓越莓和益生菌搭配使用。,研究指出，當D-甘gaba 是什麼露糖作為複方產品成分時，每日攝取250至500毫克可以有效促進私密健康；單純補瑪卡什麼時候吃充D-甘露糖保健品，則建議每日攝取2000至3000毫克。,**功效三：天然代糖，減輕代謝負擔**
由於D-甘露糖甜度低且熱量低，不易被人體吸收，因此對於瑪卡副作用無法攝入過多糖分的人群或正在進行飲食控制的人來說，是一種b群功效無負擔的天然代糖選擇。,特別提醒，若你正處於孕期、哺乳期或患有糖尿病，建議在補充D-甘露糖前諮詢專業醫師，並遵循醫師的建議進行補充，以確保安全。,#D-甘露糖（D-mannose）推薦ptt介紹
D-甘露糖是一種來自自然界的單醣，廣泛存在於多種蔬菜、水果及動植物體內。其分子結構類似於葡萄糖，但甜度較低，且不易被人體吸收，代謝率相對較低，因此常被用作telegram推薦代糖，添加於食品中使用。,#如何正確補充D-甘露糖？了解富含D-甘露維生素D糖的食物
除了通過保健食品補充外，D-甘露糖也存在於一些天然食物中，如蔓越莓、藍莓、蘋果、柑橘、桃子和花椰菜等。然而，由於這葉黃素些食物中的含量通常較低，一般人很難通過日常飲食攝取足夠的D-甘露糖，建議通過保健食品來補充會更加有效。,#補充D-甘露糖需注意事項
D-甘露糖本身是天然食物中的成分，安全性高。但b群部分人群在攝入過量（4000至5000毫克以上）後可能會出現代謝不適的症狀。因此，適量補充非常重要。如果通過保健食品來攝取，務必依照產品標示的建議劑量。,什麼是D-甘露糖？結合蔓越莓與益生菌，全方位保護私密健苦瓜胜肽功效康,#為什麼要補充D-甘露糖？淺談D-甘露糖的三大主要功效
在初步了解D-甘露糖後，讓我們一起來探討它的屈臣氏瑪卡推薦 三大功效，看看其補充對健康有何益處。,**功效二：調整生理機能**
除了私密保健，D-甘露糖還能充當益生元，促進益生菌的生長和定殖，保持菌群生態平衡，進而有助於調節生理機能和新陳代謝，促進消化道馬卡與私密部位的健康。,這就是針對D-甘露糖的全面介紹和注意事項，希望這些資訊能對你的健康有所助益。,**功效一：保護私密健康**
私密保健是D-甘露糖最廣為人知的作用。根據《Eurob12pean Review for Medical and Pharmacological Sc苦瓜胜肽iences》的一項研究，通過臨床評估和問卷調查發現，補充D-甘露糖的組別（前3天每日2次，後10天每日1次）與對照組相比，私密健康有顯著提升。。uc2。

**D-甘露糖（D-mannose）是什麼？**,除了作為代糖外，D-甘露糖是繼蔓越莓後，備受關注的「私密護理」成分。推薦ptt多項實驗證實，它能顯著提升女性私密保健效果，經常與蔓越莓、益生菌結合成為私密護理配方telegram推薦。,在對D-甘露糖有初步認識後，讓我們一起看看它的三大功效epa是什麼，了解補充D-甘露糖所帶來的健康鋅益處。,**如何正確補充D-甘露糖？認識富含D-甘露糖的食物**,研究指出，當D-甘露糖作為產品中的複方成分時，建議添加250毫克至500毫克可以有效幫助葉黃素私密護理，而若為單方D-甘露糖保健品，則建議每日補充2000毫克至3000毫克。,另外，若你正在懷孕、哺乳，或魚油功效是患有糖尿病，食用D-甘露糖吃b群的好處前建議諮詢專業醫師，在醫師的指導下補充，會更加安全和安心。,D-甘露糖是什麼？蔓越莓和益生菌，全面守護女性私密健康,**D-甘露糖功效一：私密護理**,**D-甘露糖功效三：天然代糖減少代謝負擔**,**為什葉黃素麼要補充D-甘露糖？了解D-甘露糖的三大功效**,**補充D-甘露糖有什麼注意事項？適量攝取很重要**,D-甘露糖是一種來自天然的單醣，廣泛存在於各類蔬菜、水果和動植物體內。它的分子結構與葡萄糖相似，但糖度較低，且葉黃素幾乎不被人體吸收，代謝率極低，因此非常適合作為代糖，加入食品中。,D-甘露糖最廣為人知的功效在於私密護理。根據一項發表在《European Review for Medical a透納葉nd Pharmacological Sciences》的研究，通過臨床評估和實驗問卷，對比補充D-甘露糖複合物的組別（前3天每天2次，後10天每天1次）與對照組，結果顯示補充D-甘露糖的組別私密護理效果顯著提升。,**D-甘露糖功效二：調節生理機能**,除了私密護理的效果，D-甘露糖也能在體內發揮益生元的功效。它能促進益生菌的生長，增強其定殖率，維持菌叢生態平衡，有助於調節生理機能和新陳代謝，進而促進消化道及私密健康。,D-甘露糖甜度低、熱量低，且不易被人體吸收，對無法攝取過多糖分的人群或正在控制飲食的人來說，是一種無負擔的選擇，可以作為天然代糖使用。,除了利用保健食品補充之外，D-甘露糖也存在於天然食物中，如蔓越莓、藍莓、蘋果、柑橘、桃子和花椰菜等，雖然成分中含有D-甘露糖，但含量極少，因此難以通過天然食物攝取足夠劑量。建議大家透過保健食品更有效率地補充D-甘露糖。,D-甘露糖源於天然食物，其安全性較高。然而，部分人在補充過量（4000毫克至5000毫克以上）後，可能出現代謝不適症狀，因此適量食用非常重要。若是透過保健食品攝取，請遵循產品標示的建議劑量。。